LJUDBAD
LJUDBAD
Ett hav av ljudvågor att genomsköljas av
Vad är Ljudbad?
I den enklaste formen kan detta beskrivas just som det låter, att bada i ljud.
För er som inte provat något liknande förut vill jag berätta att det är helt kravlöst. Kom som ni är, ligg och vila, så spelar jag för er.
Jag har ett intuitivt spel och använder mig dels av instrument som är kända inom meditation och avslappning som, gongar, och klangskålar men väver också in andra instrument för att bredda atmosfären och upplevelsen.
Ljudbaden hålls både utomhus och inomhus. Jag har även 10 hängmattor att hänga i träd där upplevelsen då också blir i interaktion med skogen.
Hur ljud påverkar oss
Jag fascineras av hur hur ljud, och olika frekvenser resonerar i oss och påverkar oss på olika sätt. På samma sätt som konst, musik och andra intryck kan få oss att reagera kan ett ljudbad få oss att reagera på mentalt, fysiskt och känslomässigt plan.
Att vila i ett ljudbad är ett, av många sätt att ge utrymme för sådant som vi kanske omedvetet stängt inne, eller tryckt undan. Känslomässiga fysiska eller mentala uttryck kan få ge sig till känna och vi kan bli mer medvetna om vårt tillstånd.
Min erfarenhet är att olika ljud och frekvenser resonerar olika i oss. Vissa ljud/ frekvenser kan kännas kraftigare än andra. Vi kan reagera på olika ställen i kroppen eller reagera mentalt eller känslomässigt. En annan känner ingen reaktion alls och det är också ok!
Din upplevelse är helt individuellt och det finns inget rätt eller fel. Hur just du upplever ljudbad kan skilja sig väsentligt från någon annans upplevelse.
Det är alltid roligt att höra om just din upplevelse, så skriv gärna till mig, nedan på sidan, om just din upplevelse.
Paus från vardagen
Ett ljudbad kan också vara ett sätt att pausa från vardagen. Det är en stund att bara finnas, eller återhämta sig, helt utan krav. Dröm dig bort, eller sätt din egen intention till stunden. Stunden är din och du kan ha ditt eget förhållningssätt till den.
Det kan till en början kännas svårt eller ovant att "göra ingenting", på så sätt kan ett ljudbad också vara ett bra tillfälle att öva på att bara vara i stunden och att vila i en acceptans, i allt som är just här och nu. En känsla vi sedan kan återkoppla till och ha nytta av i vardagslivet.
Hur går det till?
Inga konstigheter! Ni får lägga er bekvämt och gärna blunda. Jag börjar när alla är på plats och ni får veta när det är färdigt och kan då ta er upp i er egen takt.
Ibland händer det att något sätter igång i kroppen under ljudbadet, fysiskt eller känslomässigt. Det är inte något du behöver lägga någon större vikt vid utan försök att bara observera det och sedan låta det passera. Det är normalt ett gott tecken då det som ska ut, får komma ut.
Det kan vara skönt att ha en filt och tjockare strumpor. Ta även gärna med egen yogamatta om du har, och kudde om du vill.
Ge dig själv eller någon annan ett ljudbad
Skriv till mig om DIN upplevelse
Citat från kunder
Comments
Frilansmusiker
"It was a very emotional experience. All anxiety, fear and every thought just left my system. My body was litteraly shaking and I was tearing up. Being embraced by nature all around made it very special."
Svensk övensättning:
Det var en mycket känslomässig upplevelse. All ångest, rädsla och varje tanke lämnade mitt system. Min kropp bokstavligen skakade och jag löstes upp. Att omfamnas av naturen runtomkring gjorde det väldigt speciellt.
"Det var en häftig upplevelse! Som en musikalisk resa där man kunde slappna av och det kändes lyxigt att bara ligga och få ta emot."
"Det var en häftig upplevelse! Som en musikalisk resa där man kunde slappna av och det kändes lyxigt att bara ligga och få ta emot."
ENGLISH
"It was an awesome experience. Like a musical journey where you could relax and it felt luxurious to just lie down and receive."
IN ENGLISH
SOUND-BATH
Feel the vibration in a sea of sound waves
What is Sound Bath?
In the simplest form, this can be described just as it sounds, to take a "bath" in sound.
If you never tried something like this before I would like to tell you that it's a completely unpretentious event. Come as you are, lie down and rest, and I will play for you.
When I play, I use my intuition and I use instruments that are well known in meditation and relaxation such as, gongs, bells and singing bowls. But also weaves in other instruments and tools to create atmospheres and interesting experiences.
The sound baths are held both outdoors in nature and indoors.
Why Sound-Bath?
It is a moment of just being, completely without demands, relaxed. Dream away, or put your own intention to the moment. A moment where you can let go of everything.
We all need rest, we need peace of mind and we need recovery. Both physically and mentally. Relaxing in a sound bath is one way of doing this.
A sound bath can help you to find presence in the moment and learn to rest in an acceptance, here and now. This is something we have good use of in our everyday life.
Allowing ourselves to let go of control, our daily roles, open up and just accept what ever comes, can be very uplifting and energizing.
Give your body and mind a chance to recover & heal. Let go of everyday logistics, all the musts, thoughts, and just let your body and mind REST for a while
How do I do?
Lie down comfortably and close your eyes. I will guide you all the way through the sound bath from the beginning to end. I will let you know when it is finished and you then get up at your own pace. No rushing needed.
It may happen that something gets started in the body during a sound bath, physically or emotionally. This is not something you need pay much attention to, but try to just let it pass. It is normally a god thing that means a healing process has started, and what needs to come out, comes out.
It can be nice to have a blanket and thicker socks. Please, bring your own yoga mat if you have one, and a pillow if you please.
Give yourself or someone you know a moment of effective & cleansing relaxation.