MÅLA

...vägen som är mödan värd...

...som Karin Boye så väl uttryckte det. När vi växer upp får vi lära oss att dels lägga band på oss, vara "duktiga" och att det är resultatet som räknas. Tänk om vi hade lagt lika stor vikt vid att lyssna på vårt inre, hur det känns på vägen? Då hade vi kanske blivit lite bättre på att ta hand om oss själva.

I den är kursen ligger inget fokus på resultat. Jag menar att vi mår bra av att ha vårt fokus på här och nu.

Info

4 tillfällen, 90 min

Kursmaterial ingår.
Datum ej fastställt.

Gör gärna en intresseanmälan så återkommer jag till dig.

Vad ska jag måla?

Förmodligen den vanligaste tanken som dyker upp när vi står framför den vita duken. Här kan ni öva på att gå in i er känsla, och känna er fram.
Hur känner jag inuti? Vad dras jag till, vilken färg känner jag för just nu? Jag vill uppmana till att prova att bara göra, innan du planerat ut allt som ska hända, som vi annars tenderar att göra. Vi improviserar oss fram, känner inåt och följer våra impulser. Fokuset ligger på skapandet för just skapandets skull, i stunden.

Det finns inga rätt eller fel och syftet är att du ska ägna den här stunden till dig själv och att uttrycka dig. Det är också helt ovidkommande huruvida "tavlan" blir "klar" eller inte, för det är inte det som är syftet. Utan det är DIN upplevelse som är syftet.

Glöm allt du lärt dig

Glöm allt du lärt dig och tänk på hur de riktigt små barnen gör. De har inte långa utläggningar om vad de ska göra, varför och vilken färg som blir bäst eller passar ihop med vad. De är helt fria från dessa hämmande tankar och helt närvarande i stunden. De har ett fantastisk flow i sin kreativitet i allt de tar sig för!

De bedömer inte heller resultatet eller försöker förstå "vad" de lyckats prestera i efterhand. Det är vi vuxna som lär dem det. "Vad fint, vad är det för något?" och "Vad ska vi göra med den." Som om värdet ligger i definitionen av vad det förestället eller användningsområdet. Så har vi kanske missat hela grejen, upplevelsen av att skapa den!

Inspirationslåda

För de som vill kommer det finnas en inspirationslåda som hjälp på traven att komma ur våra vanliga tankemönster om hur saker "ska vara". Det kan ibland vara lättare för oss att komma ifrån våra inspirationshämmande tankar och idéer om vi börjar från en annan infallsvinkel än vi är vana vid. Inspirationslådan innehåller därför uppmaningar och idéer att inspireras av, och använda dig av om du vill, i ditt skapande.

Du målar med dig själv

Jag lägger stor vikt vid att detta ska vara en stund bara med dig själv och det du har framför dig. Det är alltså inte en kollektiv aktivitet på så sätt att vi jämför oss med varandra och vi visar inte heller upp det som hamnar på duken. Jag värderar att skapa och upprätthålla en lättsam, och avslappnad atmosfär.